Энергетическая ценность на порцию

Калории
195 ккал

Белки
17 грамм

Жиры
12 грамм

Углеводы
2 грамма

Ингредиенты

Крылья «Байзо»
1 кг
Кефир (любой жирности)
300–400 мл
Чеснок
2–3 зубчика
Свежий укроп
1 пучок
Соль и черный перец
по вкусу

Рецепт приготовления

1

Маринование: В глубокую миску сложи крылья, залей кефиром, добавь измельченный чеснок, мелко нарезанный укроп и соль. Перемешай и дай постоять хотя бы 30–60 минут (кефир быстро размягчает волокна).
2

Запекание: Переложи крылья вместе с остатками маринада в форму для запекания.
3

Духовка: Готовь при 180–190°C около 40–45 минут.

Leave a Reply