Porsiyon Başına Besin Değerleri

Kalori

290 kcal

Protein

28 gr

Yağ

19 gr

Karbonhidrat

2 gr

Malzemeler

Bütün tavuk
1 adet (yaklaşık 1,5–2 kg ağırlığında)
Doğal yoğurt
150 ml
Zeytinyağı
2 yemek kaşığı
Limon
1 adet (suyu ve rendelenmiş kabuğu)
Sarımsak
4 diş (ezilmiş)
Tuz, karabiber, toz kırmızı biber, kuru kekik
damak tadına göre
Fırın poşeti

Hazırlanışı

1

Tavuğu iyice yıkayıp kağıt havlu ile kurulayın.
2

Derin bir kapta yoğurt, zeytinyağı, limon suyu ve kabuğu, ezilmiş sarımsak ve tüm baharatları karıştırarak marinatı hazırlayın.
3

Hazırladığınız bu karışımı tavuğun her yerine, özellikle de göğüs ve bacak derisinin altına iyice sürün. Oda sıcaklığında 30 dakika veya buzdolabında 2–4 saat marine edin.
4

Tavuğu fırın poşetine yerleştirin. Poşetin ağzını bağlayın ve buhar çıkışı için poşetin üzerine birkaç küçük delik açın.
5

Poşeti fırın tepsisine koyun. Önceden ısıtılmış 200°C fırında yaklaşık 1 saat 15 dakika pişirin.
6

Üzerinin kızarması için pişmenin bitmesine 15 dakika kala poşeti dikkatlice üzerinden kesip açın ve fırın derecesini 220°C'ye yükseltin.
7

Tavuğu fırından çıkarın, üzerine folyo örtüp kesmeden önce 10 dakika dinlendirin. Görseldeki gibi limon ve biberiye eşliğinde sıcak servis yapın.

Leave a Reply