Porsiyon Başına Besin Değerleri

Kalori

150 kcal

Protein

20 gr

Yağ

7 gr

Karbonhidrat

3 gr

Malzemeler

Tavuk taşlık (taşlık)
1 kg
Su
2,5 litre
Havuç
2 adet (orta boy)
Kuru soğan
1 adet (orta boy)
Kereviz sapı
1 dal (isteğe bağlı, aroma için)
Sarımsak
2 diş
Tuz, tane karabiber, defne yaprağı
damak tadına göre
Taze maydanoz
servis için

Hazırlanışı

1

Tavuk taşlıklarını bol su ile iyice yıkayın. Varsa içlerindeki sarı zarları ve fazla yağları temizleyin. Taşlıkları ortadan ikiye kesin veya büyüklerse 3–4 parçaya bölün.
2

Derin bir tencerede taşlıkları su ile kaynatın. Üzerinde oluşan köpüğü alın. Yaklaşık 15 dakika kaynattıktan sonra suyu süzün ve taşlıkları tekrar yıkayın. Bu işlem suyun daha berrak olmasını sağlayacaktır.
3

Taşlıkları tekrar tencereye alın ve üzerlerine 2,5 litre temiz su ekleyin. Kaynamaya başlayınca tekrar oluşan köpüğü temizleyin.
4

Bütün halindeki soyulmuş soğanı, 3–4 parçaya bölünmüş bir havucu, kereviz sapını, sarımsağı, defne yaprağını ve tane karabiberi tencereye ekleyin.
5

Altını kısın, tencerenin kapağını kapatın ve yaklaşık 1 saat kısık ateşte pişirin. Taşlıkların lokum gibi yumuşaması önemlidir.
6

Pişmenin son 15 dakikasında kalan havucu görseldeki gibi iri küpler halinde doğrayıp ekleyin. Tuzunu damak tadınıza göre ayarlayın.
7

Haşlama suyuna lezzet veren soğanı, defne yaprağını, kereviz sapını ve havuç parçalarını tencereden çıkarın (bunları kullanmayabilirsiniz).
8

Sıcak servis yapın; derin bir kaba taşlıkları ve havuçları koyup üzerine sıcak et suyunu ekleyin. Üzerine ince kıyılmış taze maydanoz serperek servis yapın.

Leave a Reply