Porsiyon Başına Besin Değerleri

Kalori

310 kcal

Protein

25 gr

Yağ

12 gr

Karbonhidrat

24 gr

Malzemeler

Tavuk fileto
500 gr
Buğday unu
3 yemek kaşığı
Yumurta
2 adet
Galeta unu (veya Panko)
1 su bardağı
Sıvı yağ
kızartmak için
Tuz, karabiber, toz kırmızı biber
damak tadına göre
Limon dilimleri
servis için

Hazırlanışı

1

Tavuk filetolarını yıkayıp kağıt havlu ile kurulayın. Filetoları enlemesine ince dilimler halinde kesip et döveceği ile hafifçe ve eşit kalınlıkta inceltin.
2

Üç ayrı geniş tabak hazırlayın: birincisine baharatlarla (tuz, karabiber, toz kırmızı biber) karıştırdığınız unu, ikincisine çırpılmış yumurtaları, üçüncüsüne ise galeta ununu koyun.
3

Filetoları sırasıyla önce una bulayıp fazlasını silkeleyin, ardından çırpılmış yumurtaya batırın ve son olarak her yerini galeta unuyla kaplayarak hafifçe bastırın.
4

Derin bir tavada sıvı yağı orta ateşte ısıtın.
5

Şinitzelleri her iki tarafı da altın sarısı renk alıp çıtırdayana dek yaklaşık 3–5 dakika kızartın. Fazla yağını çekmesi için kağıt havlu serilmiş tabağa alın. Limon dilimleri eşliğinde sıcak servis yapın.

Leave a Reply