Fırında Sebzeli Tavuk But

Porsiyon Başına Besin Değerleri

Kalori

290 kcal

Protein

21 g

Yağ

16 g

Karbonhidrat

8 g

Malzemeler

Tavuk but

4 adet

Domates

3 adet (iri dilimlenmiş)

Yeşil ve kırmızı biber

3 adet

Sarımsak

4 diş

Zeytinyağı

3 yemek kaşığı

Domates salçası

1 yemek kaşığı

Tuz, karabiber, pul biber, kekik

damak tadına göre

Hazırlanışı

Tavuk butlarını yıkayıp kağıt havlu ile kurulayın. Sebzeleri iri parçalar halinde doğrayın.

Küçük bir kapta zeytinyağı, domates salçası, ezilmiş sarımsak ve baharatları karıştırın.

Tavuk butlarını ve doğranmış sebzeleri fırın kabına dizip etin etrafına eşit şekilde dağıtın.

Hazırlanan sosu üzerine gezdirin ve sebzelerin sosu iyice çekmesi için hafifçe harmanlayın.

200°C'ye ısıtılmış fırında sebzeler yumuşayana ve tavuklar nar gibi kızarana kadar yaklaşık 45 dakika pişirin. Sıcak servis yapın.