Энергетическая ценность на порцию

Калории
245 ккал

Белки
19 грамм

Жиры
18 грамм

Углеводы
1.5 грамм

Ингредиенты

Куриные крылья
1 кг
Пармезан (мелко натертый)
60 г
Чеснок
4–5 зубчиков
Сливочное масло
50 г
Растительное масло
1 ст. л.
Сушеный чеснок
1 ч. л.
Свежая петрушка
небольшой пучок
Соль, свежемолотый черный перец
по вкусу

Рецепт приготовления

1

Подготовка мяса:
Крылья промойте, тщательно просушите бумажными полотенцами (это важно для хрустящей корочки). Разрежьте каждое крыло по суставам на две части, кончики удалите.
2

Запекание:
Сложите крылышки в миску, добавьте растительное масло, сушеный чеснок, соль и черный перец. Тщательно перемешайте. Выложите мясо на противень с пергаментом в один слой. Запекайте в разогретой до 200°C духовке 35–40 минут до яркой золотистой корочки.
3

Приготовление сырно-чесночной смеси:
Пока крылья в духовке, мелко натрите пармезан. Петрушку промойте, обсушите и очень мелко порубите. Свежий чеснок пропустите через пресс. В глубокой миске растопите сливочное масло, добавьте к нему измельченный чеснок и петрушку, перемешайте.
4

Панировка:
Достаньте горячие крылышки из духовки и сразу переложите в миску со сливочно-чесночной смесью. Быстро перемешайте, затем всыпьте натертый пармезан и еще раз интенсивно встряхните, чтобы сыр за счет тепла слегка подплавился и покрыл каждое крылышко.
5

Подача:
Выложите крылышки на блюдо, украсьте оставшейся зеленью петрушки. Подавайте с белым чесночным или сметанным соусом.

Leave a Reply