Энергетическая ценность на порцию

Калории

220 ккал

Белки

15 гр

Жиры

10 гр

Углеводы

18 гр

Ингредиенты

Куриные голени
1 кг
Картофель (средний)
6–7 шт.
Чеснок
3 зубчика (измельчить)
Растительное масло
3 ст. л.
Паприка, сушеные травы (розмарин или тимьян)
по 1 ч. л.
Соль, черный перец
по вкусу

Рецепт приготовления

1

Промойте голени и обсушите их. Картофель тщательно вымойте и разрежьте на крупные дольки (в кожуре).
2

В глубокой миске смешайте растительное масло, измельченный чеснок, паприку, сушеные травы, соль и перец.
3

Добавьте в маринад голени и картофель, хорошо перемешайте, чтобы каждый кусочек покрылся специями.
4

Выложите в форму для запекания в один слой.
5

Запекайте в разогретой до 190 °C духовке 35–40 минут до мягкости картофеля и золотистой корочки на мясе.

Leave a Reply