每份营养成分

热量

210大卡

蛋白质

27克

脂肪

8克

碳水化合物

6克

食材

鸡胸肉
4块
彩椒
2个（切块）
西葫芦
1个（切片）
番茄
3个（切瓣）
绿橄榄
50克
橄榄油
2汤匙
意大利香草或百里香
1茶匙
盐、黑胡椒
适量

烹饪食谱

1

将鸡胸肉洗净并用纸巾彻底擦干。
2

将切好的蔬菜（彩椒、西葫芦、番茄）和橄榄放入烤盘中，淋上1汤匙橄榄油，撒上适量盐和黑胡椒拌匀。
3

将鸡胸肉铺在蔬菜上方。在肉表面淋上剩余的油，撒上盐、黑胡椒和意大利香草。
4

放入预热至190°C的烤箱中烘烤 25分钟，直到鸡肉完全熟透且蔬菜变软。

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