Porsiyon Başına Besin Değerleri

Kalori

210 kcal

Protein

18 g

Yağ

14 g

Karbonhidrat

3 g

Malzemeler

Tavuk kanat
1 kg
Süzme yoğurt
2 yemek kaşığı
Domates salçası
1 yemek kaşığı
Zeytinyağı
3 yemek kaşığı
Sarımsak
2 diş
Tuz, pul biber, kekik, karabiber
damak tadına göre

Hazırlanışı

1

Tavuk kanatlarını yıkayıp kağıt havluyla kurulayın.
2

Derin bir kapta yoğurt, domates salçası, zeytinyağı, ezilmiş sarımsak ve baharatları karıştırın.
3

Kanatları sosla iyice harmanlayıp marine olması için buzdolabında en az 1 saat dinlendirin.
4

Fırını 200°C'ye ısıtın. Kanatları yağlı kağıt serili fırın tepsisine tek kat halinde dizin.
5

Altın sarısı renk alıp çıtırdayana dek yaklaşık 35–40 dakika fırınlayın. Sıcak servis yapın.

Leave a Reply