Porsiyon Başına Besin Değerleri

Kalori

360 kcal

Protein

35 gr

Yağ

23 gr

Karbonhidrat

1 gr

Malzemeler

Tavuk göğsü
4 adet (eşit boyutta)
Kaşar peyniri (veya benzeri eriyen peynir)
200 gr (rendelenmiş)
Tereyağı
3 yemek kaşığı (eritilmiş)
Sarımsak
3 diş (ezilmiş)
Taze maydanoz
2 yemek kaşığı (ince kıyılmış)
Tuz, karabiber, toz kırmızı biber, kuru kekik
damak tadına göre
Limon dilimleri, çeri domates
servis için

Hazırlanışı

1

Tavuk göğüslerini yıkayıp kurulayın. Her birine bıçakla cep oluşturacak şekilde derinlemesine yatay kesikler atın.
2

Küçük bir kapta eritilmiş tereyağı, sarımsak, maydanoz ve tüm baharatları karıştırın.
3

Bu aromatik karışımı tavukların hem içine hem de dışına iyice sürerek ovun.
4

Tavukların içine rendelenmiş kaşar peynirlerini doldurun. Gerekirse kenarlarını kürdanla kapatın.
5

Doldurulmuş tavukları yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin. Üzerlerine çok az zeytinyağı gezdirin ki güzel kızarsın.
6

190°C'ye ısıtılmış fırında yaklaşık 20–25 dakika, üzeri altın sarısı olana ve tavuklar tamamen pişene kadar pişirin.
7

Servis yapmadan önce kürdanları çıkarmayı unutmayın. Limon dilimleri ve taze sebzeler eşliğinde sıcak servis yapın.

Porsiyon Başına Besin Değerleri

Kalori

Protein

Yağ

Karbonhidrat

Malzemeler

Маринад

Hazırlanışı

1

2

3

4

5

Leave a Reply