Bir porsiyadagi ozuqaviy qiymati
Kaloriya
130 kkal
Oqsillar
16g
Yog’lar
4g
Uglevodlar
8g
Masalliqlar
Tovuq filesi:
700–800 g
Piyoz:
2–3 dona
Sabzi:
2 dona
Kartoshka:
3–4 dona
Bulgʻor qalampiri:
2 dona
Pomidor:
2 dona
Oʻsimlik yogʻi:
3–4 osh qoshiq
Zira
1 choy qoshiq
Tayyorlanish jarayoni

