Арзиши энергетикӣ ба як порсия
Калорияҳо
280 ккал
Сафедаҳо
19 гр
Равғанҳо
15 гр
Карбониҳо
18 гр
Ингредиенҳо
Болдири мурғ
1 кг
Картошка
4–5 адад
Пиёз
2 адад
Сабзӣ
2 адад
Қаламфури булғорӣ
1 адад
Помидор (ё хамираи помидор — 1 қошуқ)
2 адад
Равғани растанӣ
3–4 қошуқ
Сирпиёз
2–3 дона
Намак, қаламфури сиёҳ, зира
мувофиқи табъ
Сабзавоти тар (кашнич, петрушка)
болои дастархон
Тарзи тайёр кардан

